A Isabel já não se reconhecia ao espelho. Cansada, insegura e sem energia, achava que nada iria mudar.
Mas aos poucos encontrou pequenas mudanças que se encaixavam na sua vida, coisas simples que começaram a trazer-lhe confiança e leveza.
"Valeu a pena. Devia ter começado mais cedo"
Vais ter um plano de treino criado do zero, ajustado às vezes que consegues treinar por semana.
Tens acompanhamento diário na app, para não fazeres isto sozinho(a) e manteres consistência.
Vais seguir um plano alimentar adaptado a ti, com alimentos que gostas e sem dietas extremas.
Avaliações sistemáticas para acompanhar a tua evolução e fazer ajustes, garantindo progresso contínuo.
Na app tens tudo: o teu plano, o teu progresso, o teu apoio. Sempre com a TEAM 22 por perto, pessoas reais que te acompanham a sério diariamente.
O acompanhamento é 100% online. Todo o acompanhamento, planos personalizados, suporte diário, avaliações quinzenais e correção de vídeos, são feitos de forma remota. O que permite que possa ser feito em qualquer parte do mundo, tendo acesso 24H
Sim, o acompanhamento é completamente, adaptado às tuas questões de saúde, pelo que a nossa prioridade é colocar-te saudável e em forma
Se a tua doença ou patologia tiver influência, ou puder ser recuperada através da alimentação, ou do exercício físico, sim. Se não sabes se é possível, envia-nos mensagem sem compromisso.
Nós temos todo o gosto em ajudar-te!
Claro que sim. Tudo é prescrito de acordo com o que realmente consegues fazer e fazes diariamente. Temos alunos que trabalham por turnos que tem horários diferentes pelo que é tudo adaptável a sua realidade. O mesmo será feito contigo. O foco está em adaptar a tua rotina. Ajustando as quantidades dos alimentos para que tenhas os resultados que queres.
Não, o acompanhamento não exige que tomes produtos específicos ou sigas dietas extremas para obter resultados.
O plano é totalmente personalizado de acordo com os alimentos que usas diariamente, sem necessidade de suplementos ou produtos adicionais. Os suplementos são uma escolha pessoal, e não obrigatória!
Não, o acompanhamento não é apenas indicado para quem quer perder peso.
Ele é prescrito para diferentes objetivos, como ganhar massa muscular, melhorar a forma física, ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável.
O nosso acompanhamento é personalizado de acordo com o objetivos e referências de cada pessoa, seja perder peso, ganhar músculo, ou melhorar a sua saúde, mantendo-se ativo, a comer de forma saudável!!